В Трактате Ван Чунъяна “Истинный человек Чунъян передает Даньяну 24 тайных наставления” (重阳真人授丹阳二十四诀) говориться:
“Даньян спросил: что называют высшим возвращением семерки?
Учитель ответил:
- первое – уменьшая разговоры, вскармливаешь внутри (Прежденебесную) Ци;
- второе – будучи осмотрительным и воздерживаясь от похоти, вскармливаешь Цзин Ци (воспроизводящую силу);
- третье – будучи равнодушным к вкусовым наслаждениям, вскармливаешь жизненную силу крови;
- четвертое – избегая возмущений и негодований, вскармливаешь Ци легких;
- пятое – избегая изысканных напитков и еды, вскармливаешь Ци желудка;
- шестое – отбрасывая пустые размышления и обдумывания, вскармливаешь Ци печени;
- седьмое – уменьшая желания и страсти, вскармливаешь Ци сердца. Вот что имеется ввиду (когда говорят о возвращении семерки)”!
Продление Жизни 