Признаки преждевременного наступления старости

Предыдущее – Рекомендации

Чтобы определить, появились ли у Вас признаки преждевременного наступления старости, достаточно проверить себя с помощью предлагаемого теста и под­считать число очков:  каждый утвердительный ответ при­бавит Вам «черный шар», подтверждая тем самым раннее увядание Вашего организма. Итак,

Вы быстро утомляетесь и часто испытываете жела­ние прилечь отдохнуть!

Вы ощущаете ноющие боли в пояснице и скованность в области позвоночника сразу после пробуждения!

Вы страдаете от острых болей в суставах, особенно в коленных и межпозвоночных!

Вы часто и обильно мочитесь по ночам (моча при этом прозрачного цвета)!

Вас мучает бессонница! Вы видите кошмарные снови­дения, в которых Ваша жизнь подвергается опасности!

Вы зябнете! Руки и ноги Ваши холодные!

Вы замечаете ослабление функций половых желез (у мужчин — вплоть до импотенции, у женщин — фри­гидность)!

Вас мучают поллюции, сперматорея, преждевре­менное семяизвержение (у мужчин) или обильные проз­рачные выделения, по виду напоминающие сырой яичный белок (у женщин)!

Вы испытываете частые головные боли или головокру­жения!

Вас беспокоит повышенная потливость!

Для Вас характерны слезотечение, быстрая утомляе­мость глаз, ухудшение зрения!

Вы часто простужаетесь! Дышите поверхностно! Ощущаете стеснение в груди!

У вас шумит в ушах! Вы стали хуже слышать!

Вы замечаете, что Ваши волосы стали сухими, лом­кими, усиленно выпадают! Вы поседели!

Вас беспокоит чувство горечи во рту! Гиперемия языка!

Вы испытываете боли в эпигастральной области!

Для Вас характерны повышенная нервозность и сер­дечная утомляемость! У Вас колеблется артериальное давление!

Вы часто вздрагиваете, испытывая беспричинное чувство страха!

Вы стали забывчивы и рассеянны!

Вы похудели! У Вас появились морщины!

Итак, каждый утвердительный ответ — это «черный шар», всего их — двадцать. И если Вы умудрились «на­брать» все двадцать, я не ошибусь, если уступлю Вам место в трамвае, хотя Вам может быть всего тридцать — сорок лет!

Особую тревогу вызовут у меня и Ваши положительные ответы на первые пять-семь вопросов, ибо это свидетель­ствует об ослаблении функции почек.

А сколько сейчас молодых людей, которые при подсче­те очков по предлагаемому тесту не смогут избежать «высоких показателей» и которых я д

Systems daosov

Даосы верили, что совершенствовать человечес­кий дух можно, лишь находясь в теле человека, поэтому непрекращающийся цикл реинкарнации необходим для достижения просветления.

Монахи обнаружили, что для укрепления своего духа им необходимо культиви­ровать Ци , образующуюся из Цзин . Типичный процесс даосской практики цигун состоит в :

1) превращении цзин в ци (и цзин хуа ци);

2)  питании шэнь (духа) энергией ци (и ци хуа шэнь);

3)  очищении шэнь с превращением его в пустоту (лянь шэнь хуань сюй);

4)  сокрушении пустоты (фэньсуй сюйкун).

Первый шаг заключался в укреплении цзин, затем цзин следовало превратить в ци при помощи медитативных (см.сноску*) или других методов ( Ступени развития в цигун ) . Затем эта ци направляется к макушке для питания головного мозга и поднятия шэнь. Состояние, которого в результате дости­гает даос, называется «Три цветка встречаются на вершине» ( Цзин, ци и шэнь – три сокровища ) . Эта стадия необходима для достижения хорошего здоровья и долголетия. После этого даос может начинать подготовку к достижению наивысшей цели — просветления